Latihan untuk Pemula (3)

Oleh Zhang Baodi,pelatih tahun 1958 pada Sekolah Olahraga Usai sekolah di Beijing

Kepandaian Pokok
Kepandaian pokok merupakan  dasar pelaksanaan teknik. hanya pemain yang dibekali dengan kepandaian pokok yang kokoh dan serba bisa yang dapat mengembangkan taktiknya dengan baik dan efektif.
Suatu latihan lebih lanjut untuk anak-anak dalam kepandaian pokok, diberikan secara terpisah dan khusus, akan memberikan manfaat amat besar untuk latihan kelanjutan mereka hingga mereka terjun pada pertandingan-pertandingan.
Pada latihan teknik, perhatian masing-masing individu mengembangkan satua atau dua keahlian khususnya sebagai dasar permainan serba bisa. dengan lain perkataan, kita tidak bermaksud menyeragamkan pemain-pemain muda ini; ia harusmenjadi master dari gaya khasnya sendiri, yang merupakan suatu tugas yang tidak mudah untuk dilaksanakan.
Untuk calon yang berusia tujuh atau delapan tahun, setiap latihan tidak boleh melebihi 1 1/2 jam. Kepandaian-kepandaian berikut ini harus diajarkan:
1. Posisi berdiri dan sikap siap;
2. Grips;
3. Latihan langkah: langkah tunggal, stride, jump step, cross over step dan straddle step;
4. Serve-serve mudah dan cara menerimanya;
5. Pukulan mudah seperti block,drive dan chop.